UCDM Lección 26: Mis pensamientos de ataque atacan mi invulnerabilidad

1. Seguramente resulta obvio que si puedes ser atacado es que no eres invulnerable. 2 Ves el ataque como una
amenaza real. 3 Esto se debe a que crees que realmente puedes atacar. 4 Y lo que tendría efectos a través tuyo
también tiene que tenerlos en ti. 5 Ésta es la ley que en última instancia te salvará, pero de la que ahora estás
haciendo un uso indebido. 6 Debes, por lo tanto, aprender a usarla en beneficio de lo que más te conviene en
vez de en su contra.
2. Puesto que no podrás sino proyectar tus pensamientos de ataque, temerás ser atacado. 2 Y si temes ser atacado,
es que crees que no eres invulnerable. 3 Los pensamientos de ataque, por lo tanto, hacen que seas vulnerable en
tu propia mente, que es donde se encuentran. 4 Los pensamientos de ataque y la invulnerabilidad no pueden
aceptarse al unísono, 5 pues se contradicen entre sí.
3. La idea de hoy introduce el pensamiento de que siempre te atacas a ti mismo primero. 2 Si los pensamientos de
ataque entrañan forzosamente la creencia de que eres vulnerable, su efecto no es otro que debilitarte ante tus
propios ojos. 3 De este modo, han atacado tu percepción de ti mismo. 4 Y puesto que crees en ellos, ya no
puedes creer en ti mismo. 5 Una falsa imagen de ti mismo ha venido a ocupar el lugar de lo que eres.
4. Practicar con la idea de hoy te ayudará a entender que la vulnerabilidad o la invulnerabilidad son el resultado de
tus propios pensamientos. 2 Nada, excepto tus propios pensamientos, puede atacarte. 3 Nada, excepto tus
propios pensamientos, puede hacerte pensar que eres vulnerable. 4 Y nada, excepto tus propios pensamientos,
puede probarte que esto no es así.
5. La idea de hoy requiere seis sesiones de práctica. 2 Se deben dedicar dos minutos completos a cada una de ellas,
que pueden reducirse a uno en caso de que la incomodidad sea demasiado grande. 3 No deben reducirse a
menos de eso.
6. Comienza cada sesión repitiendo la idea de hoy, luego cierra los ojos y trae de nuevo a la mente aquellas
cuestiones aún sin resolver cuyos posibles desenlaces te inquietan. 2 La inquietud puede manifestarse en forma
de depresión, ansiedad, ira, una sensación de coacción, miedo, malos presentimientos o preocupación.
3 Cualquier problema aún sin resolver que tienda a reaparecer en tus pensamientos durante el día constituye un
sujeto adecuado. 4 No podrás abarcar muchos de ellos en cada sesión de práctica porque se debe dedicar más
tiempo del habitual a cada uno de ellos. 5 La idea de hoy debe aplicarse de la siguiente manera:
7. Primero, nombra la situación:
2 Estoy preocupado acerca de _____ .
3 Luego examina todos los posibles desenlaces que se te hayan ocurrido en conexión con la situación que te
hayan causado inquietud y refiriéndote a cada uno de ellos de manera muy concreta, di lo siguiente:
4 Temo que lo que pueda ocurrir es que _____ .
8. Si has estado haciendo los ejercicios correctamente, deberías haber encontrado cinco o seis posibilidades
desagradables para cada una de las situaciones en cuestión, y probablemente más. 2 Es mucho mejor examinar
detenidamente unas cuantas situaciones que revisar un número mayor superficialmente. 3 A medida que la lista
de los desenlaces que prevés se haga más larga, es probable que algunos de ellos, especialmente aquellos que
se te ocurran hacia el final, te resulten menos aceptables. 4 Procura, no obstante, en la medida de lo posible,
tratarlos a todos por igual.
9. Después de que hayas nombrado cada desenlace que temes, di para tus adentros:
2 Este pensamiento es un ataque contra mí mismo.
3 Concluye cada sesión de práctica repitiendo una vez más para tus adentros la idea de hoy

COMENTARIO DE JESÚS CANALIZADO POR TINA SPALDING
Yo soy aquel que conoces como Jesús. Nosotros estamos, una vez más, contentos de que tú estés lo suficientemente disciplinado para unirte a nosotros hoy en esta reunión. Hay muchos miles de personas haciendo estas lecciones con nosotros cada día. Queremos que imagines esta hermosa comunidad de la cual eres parte. Muchos de ustedes se sienten solos, abandonados o aislados, pero queremos que miren esos números cuando hagas clic en este video (se refiere a las series de You Tube) y vean que 1700 o 1800 personas han hecho la misma lección que tú has hecho. ¡Qué maravillosa alegría para ver!
Queremos que realmente te sientas en comunión con esa comunidad. Esta es una comunidad global de la que tú eres parte. Al igual que el miedo se trasmite por tus medios de comunicación, aquí estamos todos juntos transmitiendo amor. Estamos haciendo el disciplinado trabajo de entrenamiento mental, que les llevará a todos ustedes lejos de sus pensamientos de ataque acerca de ustedes o acerca de otro. Sabiendo que, con miedo, esto tiene que reflejarse de vuelta a ti, y este es un acto de libre albedrío. Tú elijes negarte a atacar a otro o a ti mismo. Sabes que debe haber una proyección a ese ataque y lo sentirás.
Es importante que entiendas que sólo te estás atacando a ti mismo. Tu mente impregna el mundo entero en el que vives. Cuando lo atacas, te atacas a ti mismo— no figurativamente hablando sino literalmente. La parte de tu conciencia que tú has proyectado fuera, eres tú, incluso cuando parece estar fuera de ti. Son las partes de tu mente que alejaste de ti para que puedas mantener una apariencia de paz tentativa. Aunque nosotros diremos que es más un alto al fuego que verdadera paz. Paz verdadera significa que tú sabes que eres invulnerable.
Eres un ser espiritual eterno. Estabas antes que este cuerpo naciera y estarás después que este cuerpo parezca que fallece, porque el cuerpo no muere. Nunca estuvo vivo. Queremos aclarar eso. El cuerpo es un cadáver animado por tu espíritu. Tu espíritu estaba antes, está ahora y estará en el futuro. Siempre lo mismo, es de Dios y por lo tanto inmutable.
El cuerpo es animado por ti para que puedas tener una experiencia aquí, dejando ir aspectos de tu mente que no te sirven. Ese es su único propósito; comunicar amor y permitirte viajar a través de tus experiencias aprendiendo lo que está falto de amor y dejándolo ir. Una vez que el cuerpo ha hecho su propósito, permitiéndote tener esa experiencia, no lo necesitarás más. No es algo para temer, es tu regreso a casa.
Eres inmutable. Eres eterno y de verdad eres uno con Dios. No estás separado. Esta separación es una ilusión pero está impulsado por tu creencia en él, y eso es lo que estamos deshaciendo ahora. Estamos deshaciendo tu creencia en atacar, que demuestra tu creencia en la separación.
Este es un poderoso ejercicio para que contemples, y nosotros te pedimos que tú des lo mejor para practicar tan a menudo como se te pide. Sabemos que tu mundo es atareado y que necesitas que te lo recuerden. Finalmente no necesitarás que te lo recuerden. Encontrarás que estas lecciones impregnan tu mente. Entrenarás tu mente en la alineación con estos hermosos principios e ideas. Aquellos horrores tormentosos que te causan ansiedad, miedo, pena, vergüenza y culpa desaparecerán de tu mente. Te lo prometemos si sigues este— que es, de hecho, es un programa científico— programa como se indica y haces las lecciones tal como están escritas: encontrarás paz. Eso es lo que todos ustedes están buscando cuando van de compras, cuando están bebiendo o cuando están mirando televisión. Están buscando un respiro en sus mentes sufrientes.
De esta manera lo haremos de forma permanente y amorosa. Cuando llegues a ese punto de paz, sabrás que ahora tienes el más hermoso regalo para dar a otros. Puedes decirles cómo encontraste la paz. Eso es todo lo que este ser hizo. Ella encontró la paz mental que nunca había experimentado antes, y así estuvo dispuesta a compartir el más bello regalo con todos ustedes.
Cuando hayas completado estas lecciones, te darás cuenta de cómo causas tu propio sufrimiento, atacando a otros y a ti mismo en tu mente, verbalmente y en acción. Te darás cuenta que eso es una elección. No necesitas sufrir.
Yo soy aquel que conoces como Jesús, y una vez más, estamos contentos que te unieras a nosotros hoy. Te veremos otra vez mañana.